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Stress und Lebensqualität: Tipps und Tricks für einen entspannt(er)en Alltag beim SV Wachtberg
Der Kurs beleuchtet Entstehungsfaktoren und Zusammenhänge von Stress und gibt kleine Tipps und Tricks für den Alltag. Übungen aus den Bereichen Achtsamkeitstraining, Entspannung, Meditation und Körpertraining werden vorgestellt und eingeübt. Erfahrungen und Entwicklung werden wöchendlich in der Gruppe ausgetauscht.
Inhalt:
Was ist eigentlich Stress und was macht das mit uns und in unserem Körper ?
(Theorie: Stress und Nervensystem)
Welche Faktoren spielen eine Rolle bei der Entstehung von Stress und was kann ich tun um enspannt(er) in den Alltag zu gehen?
(Theorie: Gut schlafen, den Parasympatikus stärken, Außen und Innenreize reduzieren, Beziehungen)
Termine: Dienstags, Beginn 18.4.23 bis 13.6.23 (8x, Pfingstdienstag ausgenommen) von 20:00-21:30 Uhr
Familienzentrum Wachtberg – Berkum, Am Bollwerk 13, 53343 Wachtberg
Teilnahmebeitrag: 65€
Anmeldung und weitere Informationen finden sich bald auf der Webseite des SV Wachberg:
https://www.svwachtberg.de/abteilungen/turnen/
oder jetzt schon bei Christiane Lämmel per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de
Selbstbegegnung in der Gruppe 2023 1. HJ:
16. Juni 2023 | offene Gruppe |
Leistungen &
Preise
Psychotherapeutische Begleitung
Eine Sitzung dauert 50 Minuten
- Erstgespräch: 35€
- Pro Sitzung: 70€
- Eine Selbstbegegnung mit der Anliegen Methode dauert 2 Sitzungseinheiten
- Teilnahme an Gruppen: 110€
Nur Ressonanzgeber: 20€
- Autogenes Training und andere Kurse: wie ausgeschrieben
Kontakt
Termine werden nach telefonischer Vereinbarung vergeben:
Telefon: 0228 - 35069312
Anmeldungen zu Veranstaltungen per E-mail:
info[ät]hppsych-charwath[Punkt]de